RESPONSABILÍZATE DE TU SALUD Y DISFRUTA HACIÉNDOLO

Llevas tiempo queriendo realizar cambios en tu estilo de vida, lo has probado todo pero nada te funciona de forma continuada y definitiva.

Crees que tu problema es que no tienes fuerza de voluntad y te frustras contigo misma por no conseguirlo.

Necesitas entender tus síntomas digestivos y menstruales, y quieres ser tú la que los ponga remedio.

ENTIENDO PERFECTAMENTE CÓMO TE SIENTES PORQUE YO PASÉ POR LO MISMO

Mi nombre es Raquel Sedano.

Desde pequeñita tuve la suerte de que mi madre compartiera conmigo su gran pasión por la salud y el bienestar. Aún así, cuando era adolescente no entendía por qué ella insistía tanto en comer de forma saludable. Así que la vida me trajo experiencias para que yo misma pudiera sentirlo, descubrirlo y finalmente comprenderlo.

Cuando comencé la universidad y me fui de casa para estudiar mi primera carrera en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, mis hábitos de vida cambiaron por completo, ya no comía comida casera, salía más de fiesta y descansaba menos.  Así que, poco a poco mi cuerpo se resintió y me avisó mediante diferentes síntomas, sobre todo digestivos.

A mis 23 años, después de pasar por varias pruebas médicas me diagnosticaron la enfermedad de Crohn, patología nueva para mis oídos. Aún llena de dudas, en el hospital me dijeron que siguiera con mi vida normal y que el único tratamiento que existía hasta el momento era una pastilla que debía de tomar el resto de mi vida.

Obviamente no me conformé con esta única solución, así que comencé a investigar. Me quedé asustada al conocer los datos epidemiológicos en relación a enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer, enfermedades autoinmunes, digestivas…

Las gráficas van creciendo exponencialmente cada año, y me pregunté: ¿qué estamos haciendo mal? ¿Realmente vivimos en la sociedad del bienestar? Leí varios artículos científicos que relacionaban los factores dieta y estrés con diferentes enfermedades intestinales.

Así que no me quedé de brazos cruzados y empecé a incorporar nuevos hábitos de vida más saludables, a cuidar de mi alimentación, a gestionar mis emociones, a escuchar mi cuerpo y a moverme en coherencia a éste.

Nunca tomé esa pastilla, y sin embargo, pasado un año de mi primer diagnóstico y tras varios análisis y pruebas, me dieron el alta, mi cuerpo había dejado de dar signos de una enfermedad teóricamente crónica.

Esta experiencia me llevó a interesarme aún más por la salud, así que, esto y mi afán continuo por aprender me llevaron a estudiar fisioterapia, que sobre todo, me hizo entender que en el cuerpo todo está conectado.

Realicé prácticas en diferentes hospitales y trabajé como fisioterapeuta en Madrid, lo cual me permitió ver desde dentro el enfoque que se le da a la sanidad. Sentí que era un sistema que carece de un trato personalizado, que está limitado por el tiempo que tienen los profesionales en asistir a sus pacientes, hecho que repercute en el cuidado y cercanía que se les da. Pocas veces se le informa a la persona sobre su patología, se tratan dolores, síntomas y enfermedades pero en pocos casos se hace un trabajo de prevención. Sentía que aparte de recetas y ejercicios, hay una necesidad de empatía y de escucha.

Mi objetivo como profesional sanitario es difundir el conocimiento científico y ayudar a las mujeres a vivir en coherencia con nuestra naturaleza.

Entender cómo funciona el cuerpo humano es una tarea de por vida que además me apasiona, así que cuando vine a vivir a Estados Unidos decidí estudiar para ser coach en psicología de la alimentación en el “Institute of Psychology of Eating”, uno de los institutos más reconocidos a nivel mundial, enfocado en ayudar a personas a mejorar su relación con la comida,  a descubrir los motivos que les llevan a comer en exceso, o a darse atracones, y a entender y solucionar los síntomas digestivos que tan frecuentes son actualmente. También es aquí, en EEUU, donde he descubierto el innovador y divertido entrenamiento con intención que tiene como objetivo despertar y empoderar tu cuerpo para transformar tus pensamientos y controlar el estado en el que se encuentra tu mente.

Además, estoy acabando mi postgrado en Psiconeuroinmunología, que me ha aportado gran conocimiento sobre la biología humana y evolutiva para poder tratar y evitar patologías relacionadas con el estilo de vida  actual, desde el enfoque de la alimentación, el ejercicio físico y la gestión del estrés y las emociones.

Algunas otras cosas sobre mí

  • A parte de en España, he tenido la suerte de haber vivido en Chile, Irlanda y actualmente en Estados Unidos.
  • Viví una emocionante aventura viajando de mochilera por Chile, Bolivia, Perú, Argentina y Brasil.
  • He participado como voluntaria en diferentes proyectos en Madagascar y El Salvador.
  • Toco el clarinete y me encanta cantar.
  • Empiezo cada día con mi rutina de meditación, entrenamiento con intención o yoga y un desayuno delicioso y coherente con nuestra fisiología.
  • Me apasiona aprender y nunca he parado de estudiar.
  • Me encanta cocinar platos saludables y sencillos que me sirven para desarrollar mi creatividad y apreciar los increíbles sabores que nos da la naturaleza.
Raquel playa

Mi formación

  • Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de León (León, España)
  • Grado en Fisioterapia por la Universidad Europea de Madrid (Madrid, España)
  • Postgrado en Psiconeuroinmunología Clínica y Evidencia Científica por la International University EFHRE (Barcelona, España)
  • Certificación en Coach de Psicología de la Alimentación por el Institute of Psychology of Eating (Colorado, USA)
  • Certificación en Nutrición y Dietética por la University of Cork (Cork, Irlanda)
  • Certificación en el Método Entrenamiento con Intención IntenSati (Nueva York, USA)

RESPONSABILÍZATE DE TU SALUD Y DISFRUTA HACIÉNDOLO

Llevas tiempo queriendo realizar cambios en tu estilo de vida, lo has probado todo pero nada te funciona de forma continuada y definitiva.

Crees que tu problema es que no tienes fuerza de voluntad y te frustras contigo misma por no conseguirlo.

Necesitas entender tus síntomas digestivos y menstruales, y quieres ser tú la que los ponga remedio.

ENTIENDO PERFECTAMENTE CÓMO TE SIENTES PORQUE YO PASÉ POR LO MISMO

Mi nombre es Raquel Sedano.

Desde pequeñita tuve la suerte de que mi madre compartiera conmigo su gran pasión por la salud y el bienestar. Aún así, cuando era adolescente no entendía por qué ella insistía tanto en comer de forma saludable. Así que la vida me trajo experiencias para que yo misma pudiera sentirlo, descubrirlo y finalmente comprenderlo.

Cuando comencé la universidad y me fui de casa para estudiar mi primera carrera en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, mis hábitos de vida cambiaron por completo, ya no comía comida casera, salía más de fiesta y descansaba menos.  Así que, poco a poco mi cuerpo se resintió y me avisó mediante diferentes síntomas, sobre todo digestivos.

A mis 23 años, después de pasar por varias pruebas médicas me diagnosticaron la enfermedad de Crohn, patología nueva para mis oídos. Aún llena de dudas, en el hospital me dijeron que siguiera con mi vida normal y que el único tratamiento que existía hasta el momento era una pastilla que debía de tomar el resto de mi vida.

Obviamente no me conformé con esta única solución, así que comencé a investigar. Me quedé asustada al conocer los datos epidemiológicos en relación a enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer, enfermedades autoinmunes, digestivas…

Raquel Sedano Pintar

Las gráficas van creciendo exponencialmente cada año, y me pregunté: ¿qué estamos haciendo mal? ¿Realmente vivimos en la sociedad del bienestar? Leí varios artículos científicos que relacionaban los factores dieta y estrés con diferentes enfermedades intestinales.

Así que no me quedé de brazos cruzados y empecé a incorporar nuevos hábitos de vida más saludables, a cuidar de mi alimentación, a gestionar mis emociones, a escuchar mi cuerpo y a moverme en coherencia a éste.

Nunca tomé esa pastilla, y sin embargo, pasado un año de mi primer diagnóstico y tras varios análisis y pruebas, me dieron el alta, mi cuerpo había dejado de dar signos de una enfermedad teóricamente crónica.

Esta experiencia me llevó a interesarme aún más por la salud, así que, esto y mi afán continuo por aprender me llevaron a estudiar fisioterapia, que sobre todo, me hizo entender que en el cuerpo todo está conectado.

Realicé prácticas en diferentes hospitales y trabajé como fisioterapeuta en Madrid, lo cual me permitió ver desde dentro el enfoque que se le da a la sanidad. Sentí que era un sistema que carece de un trato personalizado, que está limitado por el tiempo que tienen los profesionales en asistir a sus pacientes, hecho que repercute en el cuidado y cercanía que se les da. Pocas veces se le informa a la persona sobre su patología, se tratan dolores, síntomas y enfermedades pero en pocos casos se hace un trabajo de prevención. Sentía que aparte de recetas y ejercicios, hay una necesidad de empatía y de escucha.

Mi objetivo como profesional sanitario es difundir el conocimiento científico y ayudar a las mujeres a vivir en coherencia con nuestra naturaleza.

Entender cómo funciona el cuerpo humano es una tarea de por vida que además me apasiona, así que cuando vine a vivir a Estados Unidos decidí estudiar para ser coach en psicología de la alimentación en el “Institute of Psychology of Eating”, uno de los institutos más reconocidos a nivel mundial, enfocado en ayudar a personas a mejorar su relación con la comida,  a descubrir los motivos que les llevan a comer en exceso, o a darse atracones, y a entender y solucionar los síntomas digestivos que tan frecuentes son actualmente. También es aquí, en EEUU, donde he descubierto el innovador y divertido entrenamiento con intención que tiene como objetivo despertar y empoderar tu cuerpo para transformar tus pensamientos y controlar el estado en el que se encuentra tu mente.

Además, estoy acabando mi postgrado en Psiconeuroinmunología, que me ha aportado gran conocimiento sobre la biología humana y evolutiva para poder tratar y evitar patologías relacionadas con el estilo de vida  actual, desde el enfoque de la alimentación, el ejercicio físico y la gestión del estrés y las emociones.

Algunas otras cosas sobre mí

  • A parte de en España, he tenido la suerte de haber vivido en Chile, Irlanda y actualmente en Estados Unidos.
  • Viví una emocionante aventura viajando de mochilera por Chile, Bolivia, Perú, Argentina y Brasil.
  • He participado como voluntaria en diferentes proyectos en Madagascar y El Salvador.
  • Toco el clarinete y me encanta cantar.
  • Empiezo cada día con mi rutina de meditación, entrenamiento con intención o yoga y un desayuno delicioso y coherente con nuestra fisiología.
  • Me apasiona aprender y nunca he parado de estudiar.
  • Me encanta cocinar platos saludables y sencillos que me sirven para desarrollar mi creatividad y apreciar los increíbles sabores que nos da la naturaleza.
Raquel playa

Mi formación

  • Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de León (León, España)
  • Grado en Fisioterapia por la Universidad Europea de Madrid (Madrid, España)
  • Postgrado en Psiconeuroinmunología Clínica y Evidencia Científica por la International University EFHRE (Barcelona, España)
  • Certificación en Coach de Psicología de la Alimentación por el Institute of Psychology of Eating (Colorado, USA)
  • Certificación en Nutrición y Dietética por la University of Cork (Cork, Irlanda)
  • Certificación en el Método Entrenamiento con Intención IntenSati (Nueva York, USA)