He pasado mucho tiempo investigando y estudiando para buscar respuestas y descubrir por qué esta obsesión con la comida y por qué me era imposible conseguir el cuerpo saludable que deseaba.

Cuando por fin entendí el proceso completo pensé:

¡No era tan difícil! ¿Por qué nadie antes me ha explicado la parte mental, fisiológica y emocional de este proceso?

¿Por qué todo el mundo está hablando solo sobre qué comer y alimentación consciente?

Después de mucho investigar y estudiar decenas de masters y formaciones sobre el tema y probar todo lo investigado en mí, descubrí el proceso definitivo que combina:

• Entender las causas del sobrepeso a nivel evolutivo y biológico.
• Comprender cómo funciona nuestro cerebro.
• Entender cómo influyen nuestros pensamientos en nuestros resultados.
• Entender nuestras hormonas femeninas y cómo interactúan con la comida que comemos.
• Entender realmente el componente emocional de comer en exceso y por qué tantas de nosotras compensamos nuestras emociones con comida.

• Ahora es fácil para mí elegir alimentos que me nutren y aportan energía a mi cuerpo y ya no quiero atiborrarme de comida como solía hacer antes.
• Me siento en control.
• No necesito comer para sentirme mejor cuando estoy teniendo un mal día o me siento agotada o siento una emoción desagradable.
• Sé cómo permitir mis emociones. Emociones de las que ni siquiera era consciente porque antes comía para no sentirlas sin ni siquiera darme cuenta.
• Y lo más emocionante es que gracias a hacer el trabajo mental y emocional profundo que hice para liberarme del descontrol con la comida y conseguir el cuerpo que deseaba, he desarrollado la capacidad de tener el total control de mi mente y mis emociones y esto me permite conseguir cualquier cosa y ser dueña de mi vida.

MI FORMACIÓN

Soy creadora del podcast RECONÉCTATE donde ayudo a cientos de mujeres cada semana a ser dueñas de su vida y conseguir sus sueños y objetivos.

Soy creadora de la Escuela de Salud Femenina en la que enseño, cada semana, los secretos para conseguir nuestros objetivos, propósitos y sueños y herramientas para conseguir una vida extraordinaria y saludable, además de impartir clases de entrenamiento físico consciente y motivador en la Escuela.

Algunas de mis formaciones académicas:

• Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
• Graduada en Fisioterapia.
• Máster en Psiconeuroinmunología.
• Experto Universitario en salud hormonal femenina.
• Coach de Psicología de la Alimentación (Institute for the Psychology of Eating, EEUU).
• Coach de Alimentación Cognitiva (The Cognitive Eating Academy, EEUU).
  
• Biodescodificación.

Estoy continuamente leyendo y formándome y todo esto me aporta conocimiento y sabiduría, pero mi transformación se lo debo a mi compromiso de aplicar todo lo aprendido, a hacer un trabajo profundo de introspección diario, a levantarme cada vez que me caigo y a seguir confiando.