Hay cosas que por más que intentemos cambiar, siguen ahí.

Pensamientos, emociones o hábitos que nos limitan y nos hacen sentir atrapadas en los mismos patrones.

No es falta de fuerza de voluntad, es que esos aprendizajes están grabados en nuestra memoria emocional.

El cambio real sucede cuando no solo entendemos lo que nos pasa, sino cuando nuestro cerebro deja de sostenerlo.

A través de la reconsolidación de la memoria, podemos transformar la raíz del problema para que el cambio suceda de forma natural y duradera.

Te acompaño en este proceso si:

• Sientes que la ansiedad, el miedo o la culpa te sobrepasan y no sabes cómo manejarlos.
• Llevas años peleándote con la comida o tu cuerpo y solo quieres vivir en paz contigo.
• Repites patrones emocionales o conductuales que no puedes cambiar por más que lo intentes.
• Tu cuerpo reacciona con tensión, dolores o síntomas y no entiendes por qué.
• Sientes que hay algo en ti que te frena, pero no logras soltarlo.
• Has intentado muchas estrategias para cambiar, pero sigues sintiendo lo mismo.
• Quieres dejar de reaccionar desde el miedo o la culpa y empezar a vivir desde la autenticidad.
• Quieres entenderte mejor y dejar de estar en guerra contigo misma.
• Sientes que necesitas algo más que consejos o fuerza de voluntad para cambiar de verdad.

Te acompaño en un proceso de terapia experiencial en el que vamos más allá de la mente racional para trabajar directamente con lo que sostiene esos bloqueos.

Sesiones online individuales o en grupo personalizadas, adaptadas a tu proceso y a tu ritmo.

Un enfoque basado en la reconsolidación de la memoria y la neuroplasticidad, para que el cambio sea real y no solo temporal.

Uso de herramientas como IFS, Terapia de Coherencia, Somatic Experiencing e Intuitive Eating, según lo que necesites.