Raquel Sedano Flores

Elimina tus síntomas hormonales y menstruales. Descubre cómo vivir conectada con tu cuerpo y fisiología femenina y cómo conseguir hacer todo lo que te propongas.

  • ¿Te sientes hinchada antes de la menstruación?
  • ¿Tienes antojos antes de la regla?
  • ¿Sufres ansiedad o cambios de humor semanas antes de la menstruación?
  • ¿Sufres dolores pélvicos durante el sangrado?
  • ¿Tienes acné y no hay manera que mejore con productos cosméticos?
  • ¿Te dan fuertes dolores durante la regla que no te permiten hacer tu rutina diaria a no ser que te tomes un medicamento?
  • ¿Te sientes desmotivada y muy cansada antes y durante la regla?
  • ¿Sufres sangrados muy abundantes?
  • ¿Tus periodos son irregulares durando menos o más de 26 y 32 días?
  • ¿No te viene la regla desde hace meses?
  • ¿Quieres recuperar tu periodo después de dejar la píldora anticonceptiva o el anillo?
  • ¿Te han diagnosticado Síndrome de Ovarios Poliquísticos?
  • ¿Te han diagnosticado endometriosis o fibrosis?
  • ¿Tienes quistes en los ovarios?
  • ¿Quieres sentir que tienes más energía y foco para conseguir cumplir con tus tareas y objetivos diarios?
  • ¿No consigues bajar de peso aunque lo intentas?
Con el Programa Reconéctate Conseguirás
  • Perder o ganar el peso que tiene que ver con un desequilibrio hormonal
  • Disminuir los síntomas premenstruales: fatiga, acné, hinchazón, antojos, atracones, ansiedad, cambios de humor…
  • Una piel más clara y sin acné
  • Un período regular y sin necesidad de medicación
  • Disminuir el dolor menstrual
  • Disminuir los calambres
  • Disminuir la retención de líquidos y la hinchazón
  • Un humor estable
  • Mejorar el sueño
  • Aumentar tu nivel de energía
¿Cómo lo vamos a hacer?
  • Aprenderás a restaurar tu sistema endocrino utilizando los principios de la Psiconeuroinmunología y la nutrición funcional. A lo largo de 3 meses te guiaré paso a paso para realizar cambios simples en tu alimentación y estilo de vida que harán que equilibres tus hormonas de forma natural.
  • Cada semana tendrás acceso a 3 vídeos: en el primero te hablaré sobre ciencia y sobre tu fisiología femenina, en el segundo sobre alimentación y en el tercero sobre medicina energética. Estos tres pilares son básicos para que mejores tu salud femenina.
  • Entenderás qué está pasando en tu cuerpo y las causas de tus síntomas para que tomes el control de tu salud.
  • Vas a utilizar el poder curativo de la comida, el combustible que necesita nuestro cuerpo para ayudarlo a que funcione de forma óptima.
  • Vas a aprender a equilibrar tu energía femenina, gestionar el estrés y potenciar tu rutina de auto-cuidado para que tu sistema endocrino pueda funcionar correctamente.

SEMANA 1

Aprenderás todo sobre tu metabolismo y por qué es importante equilibrar el azúcar en sangre para equilibrar tus hormonas. Comenzarás tu primer experimento con alimentos para saber cómo es tu metabolismo y conocerás el poder de un ingrediente esencial para tu salud femenina.

SEMANA 2

Aprenderás sobre alimentación funcional y su poder curativo. Además, conocerás cuáles son los tipos de alimentos que tu cuerpo necesita y con los que prospera. Sabrás por fin cómo romper el patrón de comportamiento de auto-sabotaje que limita tu vida.

SEMANA 3

Entenderás cómo el estrés afecta a tu ciclo, fertilidad y energía. Exploraremos la biología de las glándulas suprarrenales, conocerás qué alimentos y suplementos necesitas para aumentar tu energía y cómo enfocar tus pensamientos para mejorar tu respuesta al estrés.

SEMANA 4

Entenderás por qué se producen los problemas específicos que estás teniendo: problemas menstruales, falta de líbido, falta de energía y problemas de fertilidad. Además, sacarás el máximo partido a tu salud utilizando tu cuerpo como herramienta para ello.

SEMANA 5

Conocerás cómo funcionan tus patrones hormonales y cómo puedes usarlos para programar tu vida para que esté en sintonía con sus ciclos naturales.

SEMANA 6

Limpia tu cuerpo y tu mente. Tendrás la oportunidad de limpiar y detoxificar tu cuerpo y mente para recuperar tu salud hormonal y conseguir mantenerla a largo plazo.

¿Qué está incluido en el Programa?
guia

GUÍA DETALLADA

Descubre el por qué de tus síntomas gracias a 22 vídeos en los que te explico exactamente las causas y los pasos específicos qué puedes tomar para mejorar tu salud femenina.

actua

ACTÚA DE FORMA CLARA

Tendrás acceso a un cuaderno de trabajo y tareas semanales que te ayudarán a reconectarte con tu ciclo y mejorar tu salud hormonal.

sesion

SESIÓN PRIVADA

Tendrás acceso a una sesión privada conmigo para tratar tu situación de forma personalizada.

grupo

GRUPO PRIVADO

Tendrás acceso durante los 3 meses a un grupo privado donde podrás hacer tus preguntas y ser respondida con rapidez.

recetas

DELICIOSAS RECETAS

Recetas rápidas y fáciles especialmente diseñadas para apoyar tus hormonas en cada una de las 4 fases de tu ciclo.

porvida

ACESO DE POR VIDA

Podrás revisar los videos y el material del programa tanto como lo necesites.

Bienvenida al Programa
Raquel Sedano Flores

Elimina tus síntomas hormonales y menstruales. Descubre cómo vivir conectada con tu cuerpo y fisiología femenina y cómo conseguir hacer todo lo que te propongas.

  • ¿Te sientes hinchada antes de la menstruación?
  • ¿Tienes antojos antes de la regla?
  • ¿Sufres ansiedad o cambios de humor semanas antes de la menstruación?
  • ¿Sufres dolores pélvicos durante el sangrado?
  • ¿Tienes acné y no hay manera que mejore con productos cosméticos?
  • ¿Te dan fuertes dolores durante la regla que no te permiten hacer tu rutina diaria a no ser que te tomes un medicamento?
  • ¿Te sientes desmotivada y muy cansada antes y durante la regla?
  • ¿Sufres sangrados muy abundantes?
  • ¿Tus periodos son irregulares durando menos o más de 26 y 32 días?
  • ¿No te viene la regla desde hace meses?
  • ¿Quieres recuperar tu periodo después de dejar la píldora anticonceptiva o el anillo?
  • ¿Te han diagnosticado Síndrome de Ovarios Poliquísticos?
  • ¿Te han diagnosticado endometriosis o fibrosis?
  • ¿Tienes quistes en los ovarios?
  • ¿Quieres sentir que tienes más energía y foco para conseguir cumplir con tus tareas y objetivos diarios?
  • ¿No consigues bajar de peso aunque lo intentas?
Con el Programa Reconéctate Conseguirás
  • Perder o ganar el peso que tiene que ver con un desequilibrio hormonal
  • Disminuir los síntomas premenstruales: fatiga, acné, hinchazón, antojos, atracones, ansiedad, cambios de humor…
  • Una piel más clara y sin acné
  • Un período regular y sin necesidad de medicación
  • Disminuir el dolor menstrual
  • Disminuir los calambres
  • Disminuir la retención de líquidos y la hinchazón
  • Un humor estable
  • Mejorar el sueño
  • Aumentar tu nivel de energía
Quiero balancear mis hormonas y equilibrar mi ciclo menstrual
¿Cómo lo vamos a hacer?
  • Aprenderás a restaurar tu sistema endocrino utilizando los principios de la Psiconeuroinmunología y la nutrición funcional. A lo largo de 3 meses te guiaré paso a paso para realizar cambios simples en tu alimentación y estilo de vida que harán que equilibres tus hormonas de forma natural.
  • Cada semana tendrás acceso a 3 vídeos: en el primero te hablaré sobre ciencia y sobre tu fisiología femenina, en el segundo sobre alimentación y en el tercero sobre medicina energética. Estos tres pilares son básicos para que mejores tu salud femenina.
  • Entenderás qué está pasando en tu cuerpo y las causas de tus síntomas para que tomes el control de tu salud.
  • Vas a utilizar el poder curativo de la comida, el combustible que necesita nuestro cuerpo para ayudarlo a que funcione de forma óptima.
  • Vas a aprender a equilibrar tu energía femenina, gestionar el estrés y potenciar tu rutina de auto-cuidado para que tu sistema endocrino pueda funcionar correctamente.

SEMANA 1

Aprenderás todo sobre tu metabolismo y por qué es importante equilibrar el azúcar en sangre para equilibrar tus hormonas. Comenzarás tu primer experimento con alimentos para saber cómo es tu metabolismo y conocerás el poder de un ingrediente esencial para tu salud femenina.

SEMANA 2

Aprenderás sobre alimentación funcional y su poder curativo. Además, conocerás cuáles son los tipos de alimentos que tu cuerpo necesita y con los que prospera. Sabrás por fin cómo romper el patrón de comportamiento de auto-sabotaje que limita tu vida.

SEMANA 3

Entenderás cómo el estrés afecta a tu ciclo, fertilidad y energía. Exploraremos la biología de las glándulas suprarrenales, conocerás qué alimentos y suplementos necesitas para aumentar tu energía y cómo enfocar tus pensamientos para mejorar tu respuesta al estrés.

SEMANA 4

Entenderás por qué se producen los problemas específicos que estás teniendo: problemas menstruales, falta de líbido, falta de energía y problemas de fertilidad. Además, sacarás el máximo partido a tu salud utilizando tu cuerpo como herramienta para ello.

SEMANA 5

Conocerás cómo funcionan tus patrones hormonales y cómo puedes usarlos para programar tu vida para que esté en sintonía con sus ciclos naturales.

SEMANA 6

Limpia tu cuerpo y tu mente. Tendrás la oportunidad de limpiar y detoxificar tu cuerpo y mente para recuperar tu salud hormonal y conseguir mantenerla a largo plazo.

¿Qué está incluido en el Programa?
guia

GUÍA DETALLADA

Descubre el por qué de tus síntomas gracias a 22 vídeos en los que te explico exactamente las causas y los pasos específicos qué puedes tomar para mejorar tu salud femenina.

actua

ACTÚA DE FORMA CLARA

Tendrás acceso a un cuaderno de trabajo y tareas semanales que te ayudarán a reconectarte con tu ciclo y mejorar tu salud hormonal.

sesion

SESIÓN PRIVADA

Tendrás acceso a una sesión privada conmigo para tratar tu situación de forma personalizada.

grupo

GRUPO PRIVADO

Tendrás acceso durante los 3 meses a un grupo privado donde podrás hacer tus preguntas y ser respondida con rapidez.

recetas

DELICIOSAS RECETAS

Recetas rápidas y fáciles especialmente diseñadas para apoyar tus hormonas en cada una de las 4 fases de tu ciclo.

porvida

ACESO DE POR VIDA

Podrás revisar los videos y el material del programa tanto como lo necesites.

Bienvenida al Programa